Bare et glass til - slik lykkes du med å bremse litt, drikke mindre - uten å gå glipp av gleden (ebok) av Fanny Duckert
Legg til i ønskeliste
Fanny Duckert (forfatter)

Bare et glass til ebok

288,- Veil. pris: 329,-Spar: 41,-
Har du noen gang bestemt deg for å ta en "hvit måned", men endt opp med å ta deg et glass allerede etter en uke? Velkommen i klubben! Mange av oss har tenkt at vi kanskje burde drikke litt mindre. Men som alle vet, er det vanskelig å få til i praksis. Løsningen finner du i denne boken! Den gjør det enkelt å drikke mindre, men likevel fortsette å nyte. Her får du et motiverende, forskningsbasert endringsprogram, som gjør det enkelt å gjennomføre varige grep. Du får overraskende innsikter og …
Ebok 288,-

Andre har også kjøpt

Undertittel slik lykkes du med å bremse litt, drikke mindre - uten å gå glipp av gleden
Forfattere Fanny Duckert (forfatter)
Forlag Gnistr
Utgitt 24 januar 2022
Lengde 214 sider
Sjanger Dokumentar og fakta, Politikk og samfunn
Språk Bokmål
Format epub
DRM-beskyttelse Vannmerket
ISBN 9788234401213
Har du noen gang bestemt deg for å ta en "hvit måned", men endt opp med å ta deg et glass allerede etter en uke? Velkommen i klubben! Mange av oss har tenkt at vi kanskje burde drikke litt mindre. Men som alle vet, er det vanskelig å få til i praksis. Løsningen finner du i denne boken! Den gjør det enkelt å drikke mindre, men likevel fortsette å nyte. Her får du et motiverende, forskningsbasert endringsprogram, som gjør det enkelt å gjennomføre varige grep. Du får overraskende innsikter og konkrete verktøy. Boken er helt fri for moralske pekefingre. Med en unik kombinasjon av vitenskapelig innsikt, personlige historier og praktiske grep gir boken deg nøkkelen til å endre ditt eget liv eller hjelpe noen du bryr deg om. *** «Jeg har fått vanvittig overskudd og mye større selvtillit. Jeg løp maraton i høst, noe som for meg tidligere har vært helt fjernt. Med den nyvunne selvtilliten og overskuddet har livet mitt fått farger igjen, og livet med partneren har aldri vært bedre. Nå har jeg fått livet tilbake. Jeg nyter hvert øyeblikk og hver dag er en gave. Takk!» forteller Torgeir som har testet og vært gjennom opplegget i boka. Fanny Duckert er klinisk spesialist og professor i psykologi. Hun har et stort engasjement gjennom flere ti år for å inspirere vanlige mennesker til å bremse litt, drikke mindre - uten at man må gå glipp av gleden. Det er bra for mental og fysisk helse. «Bare et glass til» gir en konkret plan for hva du skal gjøre, uten at du går glipp av gleden. Opplegget er enkelt å gjennomføre og skaper varig endring.