Røykfri! (ebok) av Lynne Maagerud
Legg til i ønskeliste
Lynne Maagerud (forfatter)

Røykfri! (Bli røykfri! #1) ebok

150,-
(0)
Røykfri! er en ukomplisert bok som tar for seg de viktigste aspektene ved røykeslutt. Å slutte å røyke er vanskelig, men vi har gjennom kurs erfart at prosessen er lik for alle og vi kan derfor gjøre det enklere for deg ved å fortelle hva som skjer når og hvorfor. Boka tar også for seg målsetting og stressmestring og hjelp til å få kontroll hele veien. Det er ingen utgifter til noe, så du trenger bare boka. Det er viktig at du leser boka minst en gang før du starter prosessen som skal lede de…
150,-
Undertittel Hvordan etablere en røykfri identitet på enklest mulig måte
Forfattere Lynne Maagerud (forfatter)
Lengde 109 sider
Sjangrer Helse- og sosialfag, Fagbøker
Serie Bli røykfri!
Nummer i serie 1
Språk Bokmål
Format epub
DRM-beskyttelse Vannmerket
ISBN 9788293562009
Røykfri! er en ukomplisert bok som tar for seg de viktigste aspektene ved røykeslutt. Å slutte å røyke er vanskelig, men vi har gjennom kurs erfart at prosessen er lik for alle og vi kan derfor gjøre det enklere for deg ved å fortelle hva som skjer når og hvorfor. Boka tar også for seg målsetting og stressmestring og hjelp til å få kontroll hele veien. Det er ingen utgifter til noe, så du trenger bare boka. Det er viktig at du leser boka minst en gang før du starter prosessen som skal lede deg til en røykfri identitet, for du skal sette deg mål og du skal lage noen oversikter over spørsmål og problemstillinger som vil dukke opp etter hvert. Vi anbefaler ingen å slutte før en høytid eller en ferie, men å bruke litt tid på å lese godt igjennom og forberede seg til dagen kommer. Du starter når du er klar, men alltid på en mandag.