
Legg til i ønskeliste
Kosthold og trening i praksis ebok
399,-
Boken omhandler en praktisk tilnærming til kosthold og trening. Den går gjennom fordeler med trening for en sunn helse og en sunn kropp i samspill med ernæringens betydning for optimale resultater.
Generelle vekttapsmetoder blir gjennomgått og analysert og det fokuseres dypere på ketogent kosthold. I treningsdelen fokuseres det på de 3 baseøvelsene knebøy, markløft og benkpress, samt variasjoner av disse. Også HIIT, høyintensiv intervalltrening, blir gjennomgått på en grundig måte med flere …
Ebok
399,-
Andre har også kjøpt
Undertittel
En introduksjon til god helse og en sunn livsstil
Forlag
Treningslyst.no
Lengde
65 sider
Sjanger
Dokumentar og fakta, Helse og livsstil
Språk
Bokmål
Format
pdf
DRM-beskyttelse
Ingen
ISBN
9788269397604
Boken omhandler en praktisk tilnærming til kosthold og trening. Den går gjennom fordeler med trening for en sunn helse og en sunn kropp i samspill med ernæringens betydning for optimale resultater.
Generelle vekttapsmetoder blir gjennomgått og analysert og det fokuseres dypere på ketogent kosthold. I treningsdelen fokuseres det på de 3 baseøvelsene knebøy, markløft og benkpress, samt variasjoner av disse. Også HIIT, høyintensiv intervalltrening, blir gjennomgått på en grundig måte med flere eksempler på praktisk gjennomføring.
Bokens hovedformål er å belyse de momenter som er tilstede ved tilnærming og gjennomføring av ulike treningsformer, samt vekttap i moderat eller større grad i kombinasjon med disse. Den inneholder mange tips om hvordan man kan lykkes med varig livstilsendring om man har gått opp i vekt de siste årene og atter ønsker å normalisere og stabilisere vekten.