Naturlig friskere ebok

BLI FRISKERE MED MIKROVANER OG BALANSE! «Dr. Ragnhild Skari Iuell skriver vakkert og engasjerende om helhetlig helse i Naturlig Friskere. Boken tilbyr en klar og trygg vei mot bedre helse ved å utforske ulike pilarer innenfor helse. Anbefales på det varmeste.» DR. ANNETTE DRAGLAND Vi lever i en komfortkrise: Vi ønsker komfort på alle fronter, fra enkel mat og jevn temperatur til kunstig stimuli. Dette bidrar til en unaturlig situasjon for nerve- og immunsystemet ditt, som dessverre fremmer sykdom, uhelse og mindre motstandskraft. I denne boken får du kunnskap om hvordan du kan finne tilbake til en balanse mellom ro og aktivitet. Du blir bedre til å regulere deg selv, og du kan se klarere hva som nærer, og hva som tærer, og ikke minst: Du blir friskere. Dr. Ragnhild Iuell har ut fra sin kunnskap og erfaring som lege utviklet Balansemodellen. Den består av seks effektive pilarer, som alle gir deg enormt med positive helseeffekter. 3 av pilarene stresser kroppen din ned: Bevegelse, Nærvær og Natur 3 av dem stresser kroppen din opp: Faste, Kulde og Varme. Poenget er ikke å være i balanse hele tiden, men at kroppen og sinnet ditt tilpasser seg, slik at du kan mestre livet når det svinger. Nervesystemet ditt trenger tydelige signaler for å vite hva det betyr å være av, og tydelige signaler for å vite hva det betyr å være -på. Ja takk til å kunne både nyte gode øyeblikk og tørre å være til stede i det som er vanskelig. Modellen i boken vil hjelpe deg til å stå oppreist i det livet du har. Forebygg fremtidige helseproblemer ved å ta i bruk de 6 mikrovanene i din egen hverdag, styrk den friske delen av deg, og bli naturlig friskere!