Stillhet som livskunst ebok

Hva skjer når vi våger å være stille? I en tid preget av støy, tempo og konstant tilgjengelighet lengter mange etter ro. Men stillhet er mer enn fravær av lyd. Den kan åpne for nærvær, innsikt, kreativitet og dypere kontakt med oss selv og andre – men også vekke uro, sorg og spørsmål vi helst vil unngå. I Stillhet som livskunst utforsker psykolog, forsker og terapeut Olga V. Lehmann stillhetens mange former og betydninger. Med utgangspunkt i forskning, psykologi, terapi, filosofi og egne erfaringer viser hun hvordan stillhet påvirker relasjoner, følelser, oppmerksomhet, kreativitet og livskvalitet. Gjennom fortellinger, refleksjoner og forskningsbasert kunnskap inviterer Lehmann leseren til å utforske stillhet som en vei til større tilstedeværelse, selvforståelse og menneskelig kontakt. Boken undersøker blant annet: hvordan stillhet påvirker vår psykiske helse forholdet mellom stillhet, relasjoner og emosjoner stillhetens betydning for kreativitet og mening hvordan vi kan finne rom for stillhet i en travel hverdag Denne boken er for deg som ønsker mer nærvær og ro i hverdagen er interessert i psykologi, relasjoner og menneskelig utvikling vil forstå stillhetens betydning for emosjonell helse søker nye perspektiver på mening, kreativitet og livskvalitet