Selvhjelp ved tinnitus ebok

Lær hvordan plagsom øresus kan takles. Boken er myntet på deg som lider, pårørende, og ansatte i helsevesenet. Den bruker et lettfattelig hverdagsspråk men går likevel i dybden. Og i dybden må du når det gjelder plagsom tinnitus. Etter å ha lest boken bør du ikke være i villrede om hvordan du kan gripe an plagsomheten. Ditt største problem er din reaksjon på tinnitus-lyden. Og din verste fiende er manglende kunnskap. Ved hjelp av omfattende informasjon om hva tinnitus er og hvordan tinnitus blir plagsom, rydder boken misforståelser av veien. Slik åpnes muligheten for å kunne se lys i enden av tunnelen. Dårlig mestringsevne er ikke grunnen til at du plages. De fleste plagede er uvitende blitt offer for en tillært reaksjon (betinget refleks). Denne holdes i live av en ond sirkel. Det gjelder å bryte sirkelen slik at koblingen mellom tinnitus-lyden og din negative reaksjon svekkes mest mulig. Det finnes behandling som fungerer. Kodeordet er tilvenning eller habituering som de skolerte sier. Både TRT (Tinnitus Retraining Therapy), lydterapi, kognitiv terapi, avspenning og fysioterapi er viktige brikker på veien til en bedre hverdag. Som et sporlys viser boken veier som leder til et nytt liv for svært mange og betydelig bedring for de aller fleste. Kunnskap er makt!