Supervaner lydbok

HAR DU STARTET PÅ NYE VANER IGJEN OG IGJEN BARE FOR Å FALLE AV? DET ER IKKE DU SOM FEILER. DET ER METODEN DU BRUKER. I "Supervaner" avslører mentaltrener og bestselgende forfatter Anniken Binz hvorfor viljestyrke er noe av det minst effektive du kan bruke når du vil endre livet ditt. Vanene dine sitter i underbevisstheten – og derfor fungerer det ikke å bare bestemme seg. Her får du en enkel og kraftfull metode som faktisk gir endring. Gjennom varme historier, konkrete verktøy og lydspor som hjelper deg å nå underbevisstheten, lærer du å skape nye vaner uten kamp, stress eller selvkritikk. Dette er ikke en bok om selvdisiplin. Dette er en bok om letthet, trygghet og ekte, varig endring. Når du spiller på lag med hjernen din, blir alt enklere. ER DU KLAR FOR Å GJØRE GODE VANER TIL EN NATURLIG DEL AV LIVET DITT? «En inspirerende og supersmart bok som gjør vaneendring og det å bygge nevroplastisitet både lettere, morsommere – og helt mulig.» RAGNHILD SKARI IUELL LEGE OG FORFATTER "Anniken viser deg veien fra uvaner til vaner." TORKIL FÆRØ, LEGE OG FORFATTER