5-4-3-2-1!

Noen ganger er det ikke kunnskapen vi mangler. Vi vet jo hva vi burde gjøre: trene, ta den vanskelige telefonen, si ja til muligheter som byr seg, dele ideene sine osv. Likevel ender vi ofte opp med å bli stående fast. I «5-sekundersregelen» viser forfatter, advokat og podcast-vert Mel Robbins hvordan et enkelt mentalt verktøy kan hjelpe oss å bryte mønsteret, og det tar bare fem sekunder.

Fem sekunder som endrer alt

Gjennom livet har du hatt foreldre, trenere, lærere, venner og folk som har presset deg til å være bedre enn unnskyldningene dine og større enn frykten din. Men hva om hemmeligheten for å få mer selvtillit rett og slett er å vite hvordan du kan presse deg selv?

Gjennom forskning på vaner og historier forklarer Mel Robbins kraften i det hun kaller 5-sekundersregelen. Hemmeligheten ligger ikke i å vite hva du skal gjøre, men i å vite hvordan du får deg selv til å gjøre det. I løpet av fem sekunder kan du gå fra tvil til handling, før unnskyldninger eller frykt fyller hodet ditt.

Mer enn 8 millioner mennesker har sett Robbins TEDx-foredrag, og ledere for noen av verdens største selskaper bruker verktøyet aktivt for å styrke produktivitet, samarbeid og engasjement internt i selskapene. Men metoden er like relevant i hverdagen: når du trenger mer selvtillit, vil slutte å prokrastinere, overvinne frykt, bekymre deg mindre eller endelig klare å dele ideene dine høyt.

I «5-sekundersregelen» viser Mel Robbins at det bare tar fem sekunder å endre livet og vanene dine!  Hemmeligheten ligger ikke i å vite hva du skal gjøre - men i å vite hvordan du får deg selv til å gjøre det.

Boka kommer i salg 5. mars. Nedenfor kan du forhåndsbestille boka, eller lese mer om den.