Bevisst pust (ebok) av Rebecca Dennis
Legg til i ønskeliste Gratis utdrag
  • Sett i bokhyllen
  • Les gratis utdrag
  • Embed-kode
Rebecca Dennis (forfatter)

Bevisst pust ebok

159,- Veil. pris: 179,-Spar: 20,-
(0)
159,- Veil. pris: 179,-Spar: 20,-
Undertittel pusteøvelser for bedre helse og mer energi
Forfattere Rebecca Dennis (forfatter), Kari Kahrs (oversetter)
Forlag Cappelen Damm
Utgitt 7 september 2017
Lengde 219 sider
Sjangrer Helse, livsstil og fritid
Språk Bokmål
Format epub
DRM-beskyttelse Vannmerket
ISBN 9788202568009

Boken er en praktisk guide som med enkle øvelser viser deg hvordan du kan bruke pusten bevisst som meditasjon, uten egentlig å meditere. Med denne boken får du hjelp til å gi slipp på uønskede følelsesmønstre, traumer og spenninger, du får enkle og lette pusteøvelser å følge, gode tips tips og nyttige case studies.

Forfatter Rebecca Dennis er grunnleggeren av breathingtree.co.uk og pustecoach. Hun slet med depresjon i nesten 20 år før hun oppdaget transformational breathing eller bevisst pust. Hun har en lang liste med klienter hun coacher ? og hun hjelper dem med problemer som inkluderer stress, angst, avhengighet, misbruk, depresjon, ME, traume, søvn, fokus, fysiske problemer og lav selvfølelse. I boken tar forfatteren utgangspunkt i sin egen historie, gir tips og beskriver konkrete pusteøvelser som gir energi og styrke til å akseptere oss selv og stå bedre i motgang.]]>