Høy på deg sjæl (ebok) av Aili Hannisdal
Legg til i ønskeliste Gratis utdrag
  • Sett i bokhyllen
  • Les gratis utdrag
  • Embed-kode
Aili Hannisdal (forfatter)

Høy på deg sjæl ebok

245,- Veil. pris: 279,-Spar: 34,-
(0)
I boken Høy på deg sjæl -- endorfin som medisn vil du virkelig skjønne at hjernen din er et helt utrolig organ. Og for å få så mye glede av den som mulig, er det lurt å kjenne til hvordan den fungerer. I denne boken gir Aili Kristina Hannisdal deg ei rikholdig verktøykasse for å ta i bruk føl-bra stoffene som den magiske hjernen produserer. Hvem er det som ikke vil kjenne på et endorfinkick? Du kan jo prøve en kald dusj eller hvorfor ikke ta en dans med favorittmusikken på full guffe med en d…
245,- Veil. pris: 279,-Spar: 34,-
332,- Veil. pris: 379,-Spar: 47,-
Undertittel endorfin som medisin
Forfattere Aili Hannisdal (forfatter), Borghild Fallberg (illustratør)
Forlag Cappelen Damm
Utgitt 13 august 2020
Lengde 277 sider
Sjangrer Helse, sex og samliv, Helse, livsstil og fritid
Språk Bokmål
Format epub
DRM-beskyttelse Vannmerket
ISBN 9788202665616
I boken Høy på deg sjæl -- endorfin som medisn vil du virkelig skjønne at hjernen din er et helt utrolig organ. Og for å få så mye glede av den som mulig, er det lurt å kjenne til hvordan den fungerer. I denne boken gir Aili Kristina Hannisdal deg ei rikholdig verktøykasse for å ta i bruk føl-bra stoffene som den magiske hjernen produserer. Hvem er det som ikke vil kjenne på et endorfinkick? Du kan jo prøve en kald dusj eller hvorfor ikke ta en dans med favorittmusikken på full guffe med en du er glad i. Du vil garantert kjenne deg oppløftet og full av føl-bra-stoffer etterpå. Og vi vet jo hvor fint det er å kose med et kjæledyr, her vil du også få vite hvorfor kjæledyr er de rene lykkepillene for oss. For å forstå hvordan du kan finne fram disse gode følelsene, må du trene hjernen din. Trene den slik at du kan «omprogrammere» dårlige vaner og forstå det enorme puslespillet som humør, affekt, emosjoner og følelser er sammensatt av. Du vil lære deg selv bedre å kjenne når du også vet hvordan hjernen fungerer. Da kan du velge å kjenne på de vanskelige, og de gode, følelsene som er en del av deg. De er ikke farlige når du vet hvordan du kan trigge de gode stoffene. Aili Kristina Hannisdal, spesialiserer seg innenfor psykiatri, øser her av sin fagkunnskap og gir deg akkurat det du trenger for å forstå hvorfor du er du. I boken vil du få mange tips og råd for å komme i bedre hjerneform. Og husk, en daglig endorfindusj anbefales. Aili Kristina Hannisdal er lege, musiker, låtskriver, endorfinentusiast og hundeeier.