Hvordan jeg ble frisk fra CSF/ME (ebok) av Bj
Legg til i ønskeliste
Bjørne Bjørnson (forfatter)

Hvordan jeg ble frisk fra CSF/ME ebok

299,-
(1)
Lær mer om meg på www.bjornebjornson.com I 2015 gikk jeg fra å være tidligere toppidrettsutøver og konsulent med 70 timers arbeidsuker, til å ligge over 365 dager på et mørkt rom som pleietrengende hos mine foreldre med CFS/ME-diagnose. Det hele begynte med mye stress på jobben og kyssesyken, og endte, etter en lengre periode med nedadgående helse, med at jeg til slutt verken tålte lys, lyd eller bevegelse. På veien til det mørke rommet hos foreldrene mine kjente jeg på mye stress, brudd…
Ebok 299,-
Undertittel Og verktøyene jeg fant på veien
Forfattere Bjørne Bjørnson (forfatter)
Lengde 254 sider
Sjangrer Helse, sex og samliv, Psykologi og pedagogikk, Helse, livsstil og fritid, Fagbøker
Språk Bokmål
Format epub
DRM-beskyttelse Vannmerket
ISBN
Lær mer om meg på www.bjornebjornson.com I 2015 gikk jeg fra å være tidligere toppidrettsutøver og konsulent med 70 timers arbeidsuker, til å ligge over 365 dager på et mørkt rom som pleietrengende hos mine foreldre med CFS/ME-diagnose. Det hele begynte med mye stress på jobben og kyssesyken, og endte, etter en lengre periode med nedadgående helse, med at jeg til slutt verken tålte lys, lyd eller bevegelse. På veien til det mørke rommet hos foreldrene mine kjente jeg på mye stress, brudd i forhold og mangel på mening i jobben og livet generelt. Da kyssesyken kom på toppen av dette, begynte en reise om å få livet tilbake igjen, og få bukt med lite energi, angst og selvmordstanker. Det jeg ikke visste da var at det ville bli mange tunge år og mislykkede forsøk, før jeg kunne se tilbake på denne opplevelsen som god lærdom og noe jeg hadde vokst på. På veien tilbake brukte jeg flere hundre tusen kroner på konvensjonell og alternativ terapi, uten mye hell. Jeg dro jorden rundt alene og innom Amazonas-jungelen for å se om eldgamle ritualer med det psykedeliske stoffet Ayahuasca kunne hjelpe meg. Videre besøkte jeg norske nevrologer, leger, sykehus, og psykologer, men hjelpen uteble. Jeg fikk bare beskjed "om å slappe mer av". Dette til ingen nytte da jeg slappet av hele døgnet. Dermed endte jeg opp i nok en jungel; det private helsemarkedet, hvor gode intensjoner og uprøvde remedier haglet over meg, alle til en stiv pris. Jeg gikk blant annet til innkjøp av et apparat som sendte strøm ut i kroppen min for å visstnok balansere opp informasjonsfeltene mine, tok kosttilskudd for tusenvis av kroner hver måned, og drakk ved en anledning litervis med olivenolje for å rense leveren min - bare for å nevne noe av det jeg prøvde på veien. Etter mye fortvilelse fant jeg til slutt en vei ut av sykdommen. I dag er jeg lykkeligere, friskere og gladere enn noen gang, og verktøyene og tankesettene jeg fant på veien har jeg nå lyst til å dele med deg. Håpet mitt er at andre som er i en lignende situasjon kan ha glede av erfaringene jeg gjorde meg på min vei til å bli frisk. Denne boken har jeg skrevet som min personlige guidebok ut av CFS/ME. Dette er boken om hvordan jeg ble frisk, og en bok jeg selv skulle ønske at jeg hadde hatt da jeg ble syk. Jeg har derfor brukt det siste året på å skrive ned det jeg har lært, og håpet mitt er at disse erfaringene potensielt sett også kan hjelpe andre. Jeg påstår ikke å ha svaret på CFS/ME-gåten og denne mye omdiskuterte diagnosen, men jeg håper at det jeg har opplevd kan bidra til å potensielt sett hjelpe andre, eller sette lys på ting som det kan forskes mer på. Jeg har valgt å ta et bevisst positivt fokus i denne boken på ting som har fungert for meg, og andre i lignende situasjoner. Sånn sett er ikke denne boken et balansert syn på CFS/ME-debatten, og jeg har valgt å utelukkende rette fokus mot ting som har fungert for meg, og som potensielt sett kan hjelpe andre. Ettersom min historie med CFS/ME ble en gledeshistorie ville jeg at denne boken også skulle handle om at det for noen er mulig å bli friske, og hva disse menneskene har gjort for å klare dette. Jeg mener at denne boken også er relevant for personer som ikke faller inn i kategorien CFS/ME, men som ønsker å jobbe med utfordringer i livet knyttet til angst, stress, depresjon og utbrenthet. Jeg har kjent på alle disse tilstandene, og det jeg deler i denne boken har hjulpet meg til å komme gjennom disse utfordringene, og en periode med tunge selvmordstanker. Boken tar deg med på min reise fra å føle meg på topp i livet, til bunnen og tilbake igjen. Du vil finne en blanding av personlige historier og erfaringer om ting som ikke gikk bra fortalt på en humoristisk måte, og historier om det som gikk bra. I tillegg til mine egne erfaringer presenterer jeg også en mulig forklaringsmodell for hvorfor jeg tror jeg ble syk og deretter frisk, og relevant forskning for å støtte min hypotese. Du vil også få en detaljert guide med tankesettene og øvelsene jeg brukte for å bli frisk, med håp om at dette kan være til hjelp for deg som leser dette eller noen du er glad i. Jeg setter stor pris på at du tar deg tid til å lese boken min, og håper at den vil bringe deg ny lærdom, troen på at det er mye som er mulig i livet dersom man aldri gir opp, og nyttige verktøy du kan bruke for deg selv eller dele med noen du er glad i. Med ønske om et lærerikt liv og god helse. Hilsen, Bjørne
Betingelser for brukergenerert innhold Legg til din egen vurdering

Irrelevant for ME-pasienter - styr unna

Bjørne Bjørnson Skarbøe har skrevet det han kaller en guidebok. Målet er å ta leseren gjennom hans egne erfaringer for hvordan han ble frisk, og gi en håndfast oppskrift for å potensielt bli frisk fra CFS/ME. Problemet med boken er at han aldri selv fikk ME-diagnosen. Boken kan fremstå som et kynisk forsøk på å utnytte en sårbar pasientgruppe – under dekke av å ville gi håp. Bjørne skriver åpent og ærlig om sine helseplager og utallige forsøk med alternative behandlingsmetoder. Boken har flere tragikomiske beskrivelser av absurde metoder som ble forsøkt, som «sunglazing» og å drikke en liter olivenolje på tom mage. «La aldri noen ta fra deg håpet og troen på at du kan få det bedre» og «Fyll livet med positiv inspirasjon» er verdifulle råd, også for pasienter med Myalgisk Encefalomyelitt (ME). Dessverre inneholder boken også faktiske feil og elementer som kan bidra til at ME-pasienter fortsatt behandles med udokumenterte metoder som kan være skadelige. Det er ingen tvil om at Bjørne var stressa og sliten, og perioden med utmattelse beskrives som uutholdelig. Etter ett år i sengen tok han et 3-dagers kurs i Lightning Process og fikk hjelp med å slutte å fokusere på symptomer, å automatisk kjenne etter for stress, slitenhet, smerte og angst. I ettertid fortolker Bjørne selv symptomene sine som ME, som er klassifisert som en nevrologisk sykdom. Det er dog noe som ikke stemmer. I boka står det at «Etter utallige undersøkelser og gradvis forverring av helsen min ble jeg også til slutt diagnostisert og puttet i denne gruppen pasienter i 2014.» og at "Etter mange måneder i helsevesenet ble konklusjonen hos alle at diagnosen min var CFS/ME» I VG i juni 2016 fortalte Bjørne at «Så begynte en lang runde hvor jeg sikkert var innom 10–15 leger, før jeg til slutt ble plassert i kø for å bli utredet for ME.» VG skriver videre at «ME-utredningen viste at Skarbøe manglet ett av kriteriene for å få diagnosen.».(1) Bjørne fikk altså ikke ME-diagnosen. I arbeidet med boken kunne han med fordel sjekket epikrisene sine når han- som han skriver, ikke er sikker på de ulike kriteriene som ble brukt av de ulike legene for å si om han hadde CFS eller ME, og hvor “ekte” eller “uekte” ME det var. Jeg har tidligere skrevet om problemstillinger rundt diagnosekriterier: «Ekte ME».(2) En norsk studie fra 2016 viser at 87% av de som ble henvist til utredning med mistanke om ME, ikke hadde ME men psykiske lidelser. (3) Boken nevner ikke at iht. til Helsedirektoratet skal psykiske primærlidelser være utelukket som årsak til symptomene før ME-diagnosen kan settes. Når Bjørne gir seg selv ME-diagnosen bidrar det til å opprettholde en feilaktig fremstilling at ME-pasienter er syke fordi de fokuserer på symptomer – slik han gjorde. Det gis dermed også urettmessig inntrykk av at LP-kurset som hjalp Bjørne opp av senga er en kur for sykdommen ME. Det meste av forskningen som boken viser til er ikke gjort på ME-pasienter. Mindfulness beskrives inngående, og boken fremstår som reklame for alternativmetoden Lightning Process. Vi får innblikk i euforien . den nyreligiøse følelsen, og at han den tredje dagen gikk ut og fortalte folk at han var frisk. Idéene som LP baserer seg på blir presentert som fakta, selv om de er nettopp bare ideer. Effekt av LP er ikke bekreftet med solid forskning, og undersøkelser som viser at mange ME-syke har opplevd forverring som følge av metoden er utelatt. (4,5). LP kan være skadelig for ME-pasienter. (6) Boken er for så vidt lettlest, men har et ujevnt språk. Ordlyden i en del kapitler kan tyde på at det har vært flere forfattere involvert. Leserne burde vært spart for slurvete skrivefeil og dels vulgære beskrivelser. Det finnes ingen kurativ behandling for ME. Det finnes heller ingen blodprøve som kan påvise sykdommen. Derfor er pasientgruppen spesielt utsatt for alternativbehandlere og andre som hevder å kunne hjelpe ME-syke å bli friske; ved å kjøpe nettopp deres tjenester, hvis man bare tar ansvar for egen helse og er villig til å gjøre en innsats. Det ligger implisitt at de som fremdeles er syke har feil fokus. At Bjørne har gjort det til sitt levebrød å tilby veiledning for «mennesker som sliter med problemer knyttet til CFS/ME» gjør at boken kan oppleves som et kynisk forsøk på å utnytte sårbare mennesker. Det er et stort paradoks at forfatteren advarer mot «det private helsemarkedet, hvor gode intensjoner og uprøvde remedier haglet over meg, alle til en stiv pris», når det er nettopp det han selv gjør. Boken er et eksempel på hvorfor det er viktig at man holder seg til samme, strenge diagnosekriterier i påvente av biomarkører for sykdommen ME, og at det må grundig utredning til. Det kan ikke overlates til selvdiagnostisering og personlige meninger om hva en ME-diagnose innebærer, eller hva som kan anbefales som en kur. Det er positivt at Bjørne fikk hjelp til å håndtere helseproblemene sine. Det er oppløftende å lese at han har funnet sin plass i livet og ser positivt på fremtiden. Men, Bjørne hadde ikke diagnosen ME. Hans historie kan derfor ikke overføres til ME-pasienter. Han har heller ikke medisinskfaglig utdanning og bør avstå fra å gi udokumenterte helseråd til ME-syke. Bokens beste råd står i ansvarsfraskrivelsen: «Du bør ikke bruke informasjonen i denne boken eller på nettstedet www.bjornebjornson.com for å diagnostisere eller behandle et helseproblem eller sykdom.» Styr unna. Referanser: 1. VG, «Studie: ME-pasienter har økt risiko for å ta sitt eget liv: Bjørne (28) ble utredet for ME: Jeg var langt nede - og ble frisk», 2016 https://www.vg.no/nyheter/innenriks/i/dd2bQj/studie-me-pasienter-har-oekt-risiko-for-aa-ta-sitt-eget-liv-bjoerne-28-ble-utredet-for-me-jeg-var-langt-nede-og-ble-frisk 2. Nina E. Steinkopf, «Ekte ME», 2017 https://melivet.com/2017/10/14/ekte-me/ 3. Owe et al., «Utredning ved mistenkt kronisk utmattelsessyndrom/myalgisk encefalopati», Tidsskr Nor Legeforen 2016; 136: 227-32 DOI: 10.4045/tidsskr.15.0229 4. NAFKAM, Både pluss og minus ved Lightning Process, 2015 https://nafkam.no/ny-nafkam-rapport-antyder-bade-pluss-og-minus-ved-lightning-process 5. Norges ME-forenings pasientundersøkelse, ME-syke i Norge - Fortsatt bortgjemt?, 2013 https://www.me-foreningen.no/ressurser/me-foreningens-rapporter/me-foreningens-brukerundersokelse-2012/ 6. Nina E. Steinkopf, «Lightning Process er skadelig for ME-pasienter», 2017 https://melivet.com/2017/10/27/lightning-process-er-skadelig-for-me-pasienter/