Lev mer tenk mindre (ebok) av Pia Callesen
Legg til i ønskeliste Gratis utdrag
  • Sett i bokhyllen
  • Les gratis utdrag
  • Embed-kode
Pia Callesen (forfatter)

Lev mer tenk mindre ebok

201,- Veil. pris: 229,-Spar: 28,-
(0)
Metakognitiv terapi har dokumentert effekt på lettere former for depresjon, og studier viser at man kan bli kurert - i tillegg på kort tid. Ifølge forskningen bør man betrakte sinnet som et filter, der alt passerer, med mindre vi aktivt velger å stoppe opp ved noe. Vi skal ikke forandre negative tanker til positive, men la tanker være tanker og bry oss mindre om dem. Psykolog Pia Callelsen forklarer hvordan vi kan gjenoppta kontroll med våre tanker og få livsgleden tilbake.
201,- Veil. pris: 229,-Spar: 28,-
Undertittel dropp grubleriene og slipp fri fra nedstemthet og depresjon med metakognitiv terapi
Forfattere Pia Callesen (forfatter), Anne Mette Futtrup (medforfatter), Tone M. Anderssen (oversetter), Tone Margaret Anderssen (oversetter)
Forlag Cappelen Damm
Utgitt 19 august 2019
Lengde 154 sider
Sjangrer Helse, sex og samliv, Helse, livsstil og fritid
Språk Bokmål
Format epub
DRM-beskyttelse Vannmerket
ISBN 9788202622541
Metakognitiv terapi har dokumentert effekt på lettere former for depresjon, og studier viser at man kan bli kurert - i tillegg på kort tid. Ifølge forskningen bør man betrakte sinnet som et filter, der alt passerer, med mindre vi aktivt velger å stoppe opp ved noe. Vi skal ikke forandre negative tanker til positive, men la tanker være tanker og bry oss mindre om dem. Psykolog Pia Callelsen forklarer hvordan vi kan gjenoppta kontroll med våre tanker og få livsgleden tilbake.