Min vei til likevekt (ebok) av Atle Gran
Legg til i ønskeliste
Atle Gran (forfatter)

Min vei til likevekt ebok

99,-
(0)
Ikke er du fornøyd med vekta, heller ikke selvfølelsen. Du er en som ønsker å gjøre noe med din livsstil, du vil ta grep. Vil ikke være tjukk lenger. Slankekurer og pulverdietter har ikke hjulpet. Du vet du vil ned i vekt. Endre måten du lever, men du vet kanskje ikke helt hvor du skal begynne? «Burde gjøre noe med det», tenker du daglig. Det skjer allikevel ingenting. Spiser det samme. Slenger deg ned i sofaen etter en lang dag på jobb, og foreldremøte på skolen. Åpner en pose peanøtter og…
99,-
Undertittel En håndbok i livsstilsendring
Forfattere Atle Gran (forfatter)
Forlag Attila Forlag
Sjangrer Helse, sex og samliv, Helse, livsstil og fritid
Språk Bokmål
Format epub
DRM-beskyttelse Vannmerket
ISBN 9788269064308
Ikke er du fornøyd med vekta, heller ikke selvfølelsen. Du er en som ønsker å gjøre noe med din livsstil, du vil ta grep. Vil ikke være tjukk lenger. Slankekurer og pulverdietter har ikke hjulpet. Du vet du vil ned i vekt. Endre måten du lever, men du vet kanskje ikke helt hvor du skal begynne? «Burde gjøre noe med det», tenker du daglig. Det skjer allikevel ingenting. Spiser det samme. Slenger deg ned i sofaen etter en lang dag på jobb, og foreldremøte på skolen. Åpner en pose peanøtter og finner en kald pils. «I morra. Da skal jeg starte. Da skal jeg bli sunn og slank.» Morgendagen går, ingen forandring. Peanøttene var riktignok byttet ut med litt potetgull. Ikke hadde du vært særlig i aktivitet i dag heller. «Det er vel bare å slanke seg litt». Du har sikkert fått kommentaren. Det å spise mindre og bevege seg mer har ikke vært så lett å få til for mange. Meg selv inkludert. Mange hevder at det er jo bare å gjøre det. Ikke komme med mange unnskyldninger. Overvekt er en større og større utfordring for mange mennesker, inkludert meg selv. Jeg er en tjukkas, og jeg har slitt med overvekt siden jeg var rundt 20 år. Dette er min fortelling om en tjukkas som ikke gadd å trene. Om en kar som var altfor glad i å se på TV og spise usunt. En dag ville jeg ikke være en tjukkas lenger, jeg ville endre meg. Endre måten jeg levde livet mitt på. Jeg måtte gjøre noe. I ”Min vei til likevekt” finner du mange tips og verktøy for at du skal klare å endre livsstil. For å endre livsstil er det tre ting som må være i likevekt. Ernæring, trening og det mentale. En endring må skje i hodet, først da kan du klare å spise riktig og komme deg i form. Dette er min håndbok, full av kjente verktøy, som kan benyttes for å gjøre en livsstilsendring. Målet med å samle disse verktøyene og fortelle om min endring, er at jeg har et ønske om å hjelpe flere. Kanskje kan min historie inspirere deg til å gjøre en endring?