Stressa i det digitale livet? ebok

I en tid hvor vi aldri har hatt mer teknologi mellom hendene, har vi samtidig aldri vært mer slitne, overstimulerte og stressa. Vi lever i en “alltid-på”-kultur der søvn, ro, tilstedeværelse og menneskelig kontakt stadig vekk nedprioriteres – og vi kjenner det på kroppen. Likevel fortsetter vi. For vi vet ikke helt hvordan vi skal stoppe. Stressa i det digitale livet? er en ærlig, faglig og lett tilgjengelig bok om hva det moderne, digitale livet faktisk gjør med helsa vår – fysisk, psykisk og sosialt – og hva vi konkret kan gjøre for å få tilbake balansen. Boka utforsker hvordan teknologi påvirker søvn, stressnivå, kroppslig tilstedeværelse, selvfølelse og relasjoner – både hos voksne og barn. Den tar for seg utbrenthet, skjermavhengighet, søvnvansker, digitalt stress i arbeidslivet, kroppspress blant ungdom og hva vi mister når kunstig intelligens får gjøre det menneskelige arbeidet for oss. Samtidig er boka en invitasjon: til refleksjon, bevissthet og konkrete grep som kan gi pusterom i en hverdag som aldri slutter å snakke til oss.