Avspenning og Yoga Nidra ebok

260,-

Ebok 260,-

Kan leses i våre gratis apper for iPhone/iPad og Android, i webleser for Mac/PC, i iBooks, på Kindle og PocketBook

Flere bøker av samme forfatter

245,-

Meditasjonen Indre stillhet

Per Peo Olsen ebok

Andre har også kjøpt

339,-

Sju kvadratmeter med lås

Jussi Adler-Olsen ebok

299,-

Så gjør vi så

Helga Flatland ebok

Premium

349,-

Skriket

Jørn Lier Horst ebok

Premium

199,-

Vi begynner med slutten

Chris Whitaker ebok

249,-

Den franske datteren

Soraya Lane ebok

Undertittel avspenningsteknikker fra yoga-tradisjonen : for deg som er nysgjerrig på avspenning og for den profesjonelle instruktøren

Forfattere Per Peo Olsen (forfatter)

Forlag Somamed AS

Utgitt 14 august 2025

Lengde 350 sider

Sjanger Helse og livsstil, Dokumentar og fakta

Språk Bokmål

Format epub

DRM-beskyttelse Vannmerket

ISBN 9788293313267

Om boken

Yogatradisjonen inneholder flere ti-talls metoder til avspenning. Denne boken beskriver de enkle avspenningenes teknikker og mekanismer. De kan gjøres på 10-12 minutter, men de er likevel svært effektive til å gi en grundig avkobling samt ny energi og konsentrasjon. 10 eksempler på korte avspenninger beskrives og analyseres grundig.Den omfattende dybdeavspenningen Yoga Nidras syv deler beskrives i detaljer. Her utforsker man finere tilstander i området mellom søvn og våkenhet der man blant annet, bak språk og begreper, kan få en autentisk opplevelse av egen identitet.Yogaens mange avspenningsteknikker gir stor frihet til å velge de teknikkene man liker best.Gjennom hele boken er det QR-koder til lydfiler med muntlig instruksjon på Spotify, Tidal ogApple Music for egenerfaring med avspenning.

Leservurderinger (0)

Betingelser for brukergenerert innhold Legg til din egen vurdering