Stillhetens kraft ebok

Du trenger ikke bli noe nytt for å finne ro. Du trenger bare å stoppe litt. Stillhetens kraft er en varm og enkel introduksjon til meditasjon, mindfulness og bevisst nærvær – skrevet for deg som føler deg sliten, overveldet eller borte fra deg selv. Boken inviterer deg til å: – roe sinnet uten å kontrollere det – komme ut av tankenes autopilot – finne stillhet midt i hverdagen – møte deg selv med mer mykhet – holde hjertet åpent i en urolig verden Med korte kapitler, rolige øvelser og et menneskelig språk er dette en bok du ikke trenger å lese raskt. Det er en bok du kan vende tilbake til. For når du slutter å lete, og bare er stille et øyeblikk, kan du oppdage det som alltid har vært der: Deg selv.