Ultraløping ebok

Mitt første ultraløp er en erfaringsbasert fagbok for deg som er nysgjerrig på ultraløping – enten du vurderer ditt første ultraløp, eller ønsker å forstå hva som faktisk kreves for å komme seg trygt gjennom lange løp.Med over 25 gjennomførte ultraløp, inkludert flere ekstreme konkurranser, deler forfatteren sine erfaringer fra løypa – ærlig, nøkternt og uten glorifisering. Boken tar for seg trening, belastningsstyring, ernæring, mentale utfordringer og vanlige feil mange gjør på veien mot sitt første ultra.Dette er ikke en lærebok og heller ikke en selvbiografi, men en praktisk og tilgjengelig fagbok som kombinerer kunnskap, refleksjon og konkrete råd. Målet er å senke terskelen, gi trygghet og vise at ultraløp ikke handler om å være ekstrem – men om å være forberedt.Mitt første ultraløp passer for løpere på alle nivåer som vil lære mer om utholdenhet, mestring og det som skjer når distansene blir lange og komfortsonen forsvinner.