Litt lykkeligere (lydbok) av Sara Lossius
Legg til i ønskeliste Gratis utdrag
  • Sett i bokhyllen
  • Hør gratis utdrag
Sara Lossius (forfatter), Sara Lossius (oppleser)

Litt lykkeligere lydbok

306,- Veil. pris: 349,-Spar: 43,-
(0)
Ønsker du hjelp til å endre vanene dine, få bedre helse, mer overskudd i hverdagen og bli litt lykkeligere? I Litt lykkeligere forteller Sara Lossius om egne erfaringer og den nyeste forskningen på alt som påvirker hvordan du har det, hvordan du tar det, hvordan du er i samspill med andre, og hvordan du presterer. Sara Lossius står bak Norges største helsepodkast, Ingefær, og har her samlet de beste helse- og livsstilsrådene fra sine sendinger. Innholdet bygger på eksisterende forskning fra de …
306,- Veil. pris: 349,-Spar: 43,-
218,- Veil. pris: 249,-Spar: 31,-
Undertittel gode vaner - bedre helse - mer overskudd - de beste rådene fra Ingefær podcast
Forfattere Sara Lossius (forfatter), Sara Lossius (oppleser)
Forlag Cappelen Damm
Utgitt 2 juli 2020
Lengde 4:31
Sjangrer Helse, sex og samliv, Helse, livsstil og fritid
Språk Bokmål
Format mp3
DRM-beskyttelse Vannmerket
ISBN 9788202681197
Ønsker du hjelp til å endre vanene dine, få bedre helse, mer overskudd i hverdagen og bli litt lykkeligere? I Litt lykkeligere forteller Sara Lossius om egne erfaringer og den nyeste forskningen på alt som påvirker hvordan du har det, hvordan du tar det, hvordan du er i samspill med andre, og hvordan du presterer. Sara Lossius står bak Norges største helsepodkast, Ingefær, og har her samlet de beste helse- og livsstilsrådene fra sine sendinger. Innholdet bygger på eksisterende forskning fra de ulike feltene boka dekker, kombinert med anekdoter fra Saras eget liv, og historier og kunnskap fra relevante fagpersoner. Boka har fokus på helhetlig helse, og gir konkrete verktøy til hvordan du kan påvirke din egen fysikk og psyke ved å endre vaner knyttet til søvn, mobilbruk, trening, middager, naturopplevelser og fellesskap. Hvordan samfunnet er kan vi kanskje ikke gjøre så mye med, men heldigvis kan vi selv ta enkle grep for å få bedre vaner som gir mer overskudd i hverdagen og et lykkeligere liv.